アンガーマネジメントとは…
・自己分析して自分を知る
・コントロールする事で怒りを抑える
なるほど出来るかボケ
まず自己分析してクソな自分に気づくと
そこに余計自分に腹が立つんだよ
〇秒ルールとか深呼吸とか息止めるとかやってみたけど
結局その行動が終わった後にキレたりする
怒りたくて怒ってるんすよって動画でHさんが言ってたけどそう！
すごい怖い人に同じ事言えるか？言わないよね？
本当は我慢できるクセに怒りたいんだと言ってた
そうじゃん
自分腹立つわーとなる
何に怒るかってーと2歳次男の手洗い歯磨き
今の時期かわいいんだからそれくらい頑張ってとか
そういうの耳クソのカスほども聞きたくねーんだけど
上手にやってくれてるけど長い時間かかったり
ハンドソープ飛び散ったりするとキレちまう
5歳長男が手伝ってくれて
「たまには怒らないでやるんだよ」と言ってきた良い子
替え歌をしたらイライラを軽減できた
♪はーやーく
あらーえよさむいからさっさとあらっておわれよー
つーぎーは
はみーがきしてくれいいかげんにしろよー
楽しいし高音出せるし気持ちいいわ
手洗いで泡を飛び散らせながら2歳次男も踊ってた
逆効果じゃないよね？
