アンガーマネジメントとは… ・自己分析して自分を知る ・コントロールする事で怒りを抑える なるほど出来るかボケ まず自己分析してクソな自分に気づくと そこに余計自分に腹が立つんだよ 〇秒ルールとか深呼吸とか息止めるとかやってみたけど 結局その行動…